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Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
下面附上一則新聞讓大家了解時事
陶晶瑩主持的衛視中文台《女人234》，日前邀請黃子佼探討「大叔為何不婚」，他坦言熱戀期都有結婚衝動，但在人生規畫中，仍有其他重要的事情。而陸元琪、拐拐、李毓芬幾位女神，也在「為愛太委屈」分享為愛犯傻，真心換絕情的慘痛經驗。
黃子佼透露在跟女友孟耿如相處的時候，有時自己也是滿黏人的，而婚事進度備受關注，他笑坦言熱戀期都有結婚衝動，但在人生規畫中，事業、旅行等排名在前。不過對婚姻還是有所嚮往，如果未來結婚，希望省錢席開2桌，簡單就好，「一想到婚宴要請幾十桌，光是協調雙方家長親朋好友的名單，就會想暫時先把結婚想法放一邊，還是兩個人先一起去看個展覽就好！」
▲ 黃子佼笑談婚事規畫。（圖／記者陳明安攝，2017.3.15）
談到「為愛太委屈」，陸元琪年輕時愛上連大牌藝人都會特地欽點的「酒店紅牌」，當時男生說她才是唯一真愛，她信以為真，還飛去香港買名牌送給他，把賺來的片酬砸出去，後來男生消失一周，竟是陪富太太去環島，而且還穿著她買的衣服，讓她心碎了無痕。
▲陸元琪（右）年輕時愛上酒店紅牌，人財兩失又被劈腿。（圖／記者陳明安攝，2017.3.15）
拐拐表示不喜歡讓人沒安全感的壞男生，透露剛入行做模特兒3個月時，和一位男生交往，當時還曾一度放下工作陪對方出國，並在對方失業時不離不棄，結果真心換絕情，慘遭男友拳腳相向！李毓芬則是和前任男友交往時，被眾人勸告要「小心」，但兩個人很常約會見面，男生也會用電話訊息報告行程，讓她相當放心，直到某一次吵架才發現自己早已被劈腿。
▲ 拐拐在前男友失業時不離不棄，卻慘遭男友拳腳相向。（圖／記者陳明安攝，2017.3.15）
▲女神李毓芬竟然也有過被劈腿的經驗。（圖／記者陳明安攝，2017.3.15）
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